Jadłospis klasyczny

49,00 89,00 

7- lub 14-dniowy jadłospis wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf

4 pełnowartościowe posiłki każdego dnia

Osobna lista zakupów na każdy tydzień

Wyczyść

Opis produktu:

Jadłospis klasyczny to 7- lub 14-dniowy plan odżywiania, który pomoże Ci zadbać o zdrowie i sylwetkę.

 

Jak wygląda dieta?

  • Każdy dzień to 4 pełnowartościowe i pyszne posiłki
  • Dokładne przepisy przy każdej potrawie
  • Osobna lista zakupów na każdy tydzień
  • Porady jak stosować jadłospis i wymieniać produkty
  • Przepisy na dania, które znam, lubię i powtarzam w swojej kuchni
  • Przepisy są proste i utrzymane w duchu zero waste, tak żeby nic się nie zmarnowało 🙂

Rozkład makroskładników

  • Białko ~ 25 %.
  • Tłuszcze ~ 25 %.
  • Węglowodany ~ 50%.

Czy w posiłki zawierają produkty pochodzenia zwierzęcego?

Tak, w klasycznym jadłospisie znajdują się produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce. Przy tworzeniu jadłospisu zależało mi na jego uniwersalności, ale ja sama unikam produktów pochodzenia zwierzęcego, dlatego do jadłospisu dołączyłam propozycje roślinnych zamienników.

Dlaczego warto wybrać gotowy jadłospis?

  • Wszystkie jadłospisy zostały ułożone przez dyplomowanego dietetyka. Twoja dieta będzie zawierać niezbędne witaminy i składniki mineralne.
  • Koniec z zastanawianiem się „co dziś na obiad”, niektóre potrawy gotujesz tylko raz na dwa dni, pomyślałam o wszystkim, aby zaoszczędzić Twój czas i uniknąć podjadania.
  • Lista zakupów pomoże Ci uniknąć kupowania przypadkowych produktów, aby zaoszczędzić Twoje pieniądze.
  • Jadłospis klasyczny to przede wszystkim wygoda, wiedza i pyszne jedzenie.
  • Stosując się do moich wskazówek osiągniesz swój cel, nie spędzając przy tym długich godzin w kuchni.
  • Może to już wiesz, ale ja naprawdę kocham dobre jedzenie! Oprócz tego lubię jak ładnie wygląda, lubię na nie patrzeć, fotografować je i podawać je moim bliskim. Mój jadłospis będzie dla Ciebie ucztą!

Dla kogo będzie odpowiedni jadłospis klasyczny?

Dla zdrowych osób, które chcą zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, pracować nad sylwetką lub potrzebują codziennej inspiracji w kuchni.

Kalorycznosć

1500, 1600, 1800, 2000, 2200

Liczba dni

7, 14